5 09, 2014

Kan kost forebygge strekkmerker?

Av |2018-05-29T14:16:34+02:005. september 2014|Ukategorisert|Kommentarer er skrudd av for Kan kost forebygge strekkmerker?

"Striae gravidarum" er strekkmerker som utvikler seg i forbindelse med graviditet. Det forekommer i 50 til 90% hos gravide og er derfor svært vanlig. En ser det som rød eller violette linjer/arr i huden som gradvis blekner når de forsvinner. Buk, bryst og lår er mest utsatt. Den eksakte årsaken til strekkmerker er uklar og ingen forebyggende behandling har desverre så langt vist seg å være effektiv.   Huden består av 3 lag: Overhuden (epidermis), lærhuden (dermis) og underhuden (subcutis). Lærhuden er det tykkere hudlaget som sørger for hudens struktur og elastisitet. Lærhuden er den største delen av huden og er laget av sterke, elastiske bindevevsfibre. Den består av 90% [...]

2 07, 2014

Ut på tur aldri sur: trening i svangerskapet – nyt sommeren!

Av |2018-05-29T14:16:35+02:002. juli 2014|Nyttig for gravide, Ukategorisert|Kommentarer er skrudd av for Ut på tur aldri sur: trening i svangerskapet – nyt sommeren!

Sommeren er en gylden anledning til å komme seg ut på tur selv om du ikke har trent mye før. Start nå når det er lange, lyse dager og kvelder!   Visste du at fysisk aktivitet blant gravide reduserer sykemeldinger og forbereder kroppen til fødselen? Mange gravide lurer på hvor mye de kan trene under svangerskapet. Er det grunn for å tro at de som trener har større sjanser for mer smerter i bekkenet når vektbelastningen øker som følge av magen vokser? En studie ved NTNU (2011) viste at trening i svangerskapet er utelukkende positivt for bekken og ryggplager. Treningsprogrammet la vekt på [...]

Gå til toppen